만약 당신이 그와 대화하는 동안 그의 핸드폰, 펜, 종이, 또는 어떤 것을 가지고 노는 사람을 발견한다면, 그것은 그가 당신이 말하는 것에 관심이 없거나, 그가 당신을 피하려고 한다는 것을 의미한다.

만약 당신이 그와 대화하는 동안 그의 핸드폰, 펜, 종이, 또는 어떤 것을 가지고 노는 사람을 발견한다면, 그것은 그가 당신이 말하는 것에 관심이 없거나, 당신을 피하려고 한다는 것을 의미한다.

더구나 어떤 대상을 가지고 노는 것, 또는 단지 손을 움직이는 것만으로 부주의한 태도를 보인다.이 제스처는 어떤 대가를 치르더라도 피해야 하기 때문이다.왜냐하면, 당신은 이 제스처를 피해야 한다.

불친절한 사람으로서나는 하루 종일 두 시간마다 울리도록 알람을 설정했다. 그것이 울리면 일어나서 몇 분 동안 육체적인 일을 한다.

나는 내 몸에 무엇을 하고 싶은지 물어본다. 그것은 커플 요가 자세부터 계단을 오르내리는 것, 내 운동공 위에 거꾸로 누운 것까지 모든 것을 요구해왔다. 또한 지금 당장 매일 걷는 것이 필요하다.몸 이미지를 개선하는 첫걸음은 현재의 체형에 대해 진정으로 생각하는 바를 명확히 하고 활자를 치는 것이다 펜과 종이를 가져가고 마음을 맑게 하며 몸을 묘사하는 데 흔히 쓰는 말들 중 몇 가지를 적어두는 것 또한 하루 종일 메모지를 가지고 있으면서 참고할 수 있다고 생각하는 어떤 생각이라도 적는 것이다 여러분의 몸에 만약 여러분이 여러분의 신체 이미지에 대해 걱정한다면, 여러분이 하루 종일 여러분의 신체에 대해 부정적이고 비판적인 생각을 하고 있을 가능성이 있다.

좋은 소식은 여러분이 이러한 생각을 바꿀 수 있다는 것이다. 여러분은 신체에 대한 여러분의 생각 패턴을 분명히 함으로써 그것을 바꾸고 더 행복한 건강을 만들기 위한 첫 단계를 밟고 있다.

나는 너의 모습을 떠올린다.출산에 대한 우리의 몸을 신뢰하지 않는 것에 관한 한, 문제는 우리의 몸이 아니라 우리의 마음에서 나온다는 것을 인식하는 데 도움이 된다.여성의 몸은 아기를 낳기 위해 완벽하게 조정된 일련의 사건들을 수행하도록 훌륭하게 설계되어 있다.

출생의 춤은 모든 여성들에게는 다르지만, 마음은 춤이 어떻게 보이는지에 상관없이, 몸을 지탱하면 아름다운 일들이 일어날 것이다.우리 모두는 단단한 악수가 좋은 첫인상을 위해 매우 중요하다는 것을 안다. 하지만, 당신이 따뜻한 손바닥을 가졌을 때, 당신은 악수를 할 때 열정을 더한다.

차가운 손바닥으로 악수를 하는 것은 종종 당신의 부정적인 인상을 전달한다.

그렇기 때문에, 특히 당신이 중요한 사교 모임에 있을 때, 당신의 손바닥을 따뜻하게 유지하도록 노력하라.기억하라, 그 생각은 전문가가 말하는 것이 아니라 여러분과 여러분의 신체에 대해 무엇이 진실인지 알아내는 것이다. 동시에, 여러분은 어떻게 모든 일이 잘 풀릴지 알 필요가 없다(나나나 매일 밤 목욕탕처럼! 난 아직 그걸 알아내지 못했어!) 너와 네 몸에 대해 배운 것을 적어라.4) 맨테레스에게 알려진 가장 훌륭한 회로 훈련법, 운동 중 시간 낭비할 필요 없음 운동 한 번을 마친 후에는 벌떡 일어나 점프 잭을 몇 번 해 근육을 이완시키고 다음 운동으로 바로 이동하면 된다.사람들이 왼쪽 위를 올려다볼 때, 그들은 당신을 생각하거나, 과거에 대해 생각하거나, 중요한 것을 기억하려고 애쓰고 있을 가능성이 높다.완전 단순하지만 무자비하게 효과적이야! 얼마나 힘들지, 얼마나 생산적일 수 있는지 의심스럽다면 15분 동안 연습하고 세트 사이에 휴식을 위해 멈추지 않도록 주의하십시오! 여러분의 심장, 폐, 그리고 신체의 모든 근육, 힘줄, 인대가 아마 여러분의 인생에서 전에 없었던 것처럼 작동할 것이다! 지금이 바로 당신의 몸이 이전과는 달리 장벽을 뚫고 나아가고 있을 때, 전에 없이 성장해야 할 이유를 줄 때, 당신의 가장 큰 힘과 지구력을 얻는 정확한 시간이다!

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