카테고리: 건강 – 불면증

 

너는 아침 일찍 늦잠을 자니? 당신이 원하는 것보다 늦게 자고 싶어하기 때문에, 이것은 종종 당신이 밤에 잠을 잘 때 문제를 일으킬 수 있다.

너는 아침 일찍 늦잠을 자니? 당신이 원할 수 있는 것보다 늦게 자고 싶어하기 때문에, 이것은 당신이 밤에 잠을 잘 때 자주 문제를 일으킬 수 있다. 아침에 알람을 설정하고 일찍 일어나는 것. 이것은 당신이 밤에 더 좋은 시간에 피곤하다는 것을 의미할 것이다.TV를 보는 대신 불면증에 흥미를 느끼는 책, 출판물 또는 어떤Read More