카테고리: 건강 – 피트니스

 

지원 네트워크 유지

지원 네트워크 유지 가정, 친구, 소셜 미디어, 무엇이든 긍정적인 지원을 제공할 수 있는 전투에 대해 일부 개인에게 털어놓을 수 있는 지원 네트워크 처음에는 놀라운 일이었습니다.피트니스 운동 계획을 채택하고 규칙적인 운동 계획을 작성하라 당신은 그렇게 하는 동안 개별 피트니스 트레이너의 도움을 받을 수 있다. 이것은 가장 중요한 체력 조언들 중 하나이다.Read More

피트니스 볼은 일련의 DVD를 통해서나 신체적인 피트니스 클래스를 통해서 여러분이 직접 짜낸 운동 루틴과 함께 활용될 수 있다.

피트니스 볼은 일련의 DVD를 통해 또는 신체적인 피트니스 클래스를 통해 따라 하는 구조화된 운동 루틴으로 활용될 수 있다 아령 . 공을 활용하는 것은 몸의 균형을 최대로 유지하는 것을 돕는다. 공 위에 앉는 것 같은 기본적인 것 조차도 근육에 운동을 제공한다. 걷기는 체력 증진에 도움이 될 것이며, 발뒤꿈치를 먼저 밀어내고 발가락을Read More

아몬드를 규칙적으로 섭취하는 것은 당신의 건강을 위한 훌륭한 습관이다.

아몬드를 규칙적으로 섭취하는 것은 당신의 건강을 위한 훌륭한 연습이다. 교실 강사로써, 나는 연습생들이 아몬드를 먹고 물을 마시도록 할 것이다. 연습생들은 항상 수업 중에 먹고 싶어했기 때문에 나는 몇 가지 규격의 아몬드와 물에만 동의한다! 나는 그들이 아몬드를 섭취하는 것의 놀라운 이점을 이해하지 못했다는 것을 이해한다. 하지만 내가 그들의 미래를 위해 건강한Read More

나는 사람들이 나에게 그들의 아이들을 훈련시켜 달라고 부탁하기 위해 연락하도록 했다. 그들은, 그들 자신이 건강한 상태이며, 단순히 잘못 알고 있는 것처럼 보이는 이 한 아이라고 덧붙였다.

나는 사람들이 나에게 그들의 아이들을 훈련시켜 달라고 부탁하기 위해 연락하도록 했다. 그들은, 그들 자신이 건강한 상태이며, 단지 이 한 아이가 잘못 알고 있는 것 같다고 덧붙였다.그는 내 팔에서 내 체지방률이 가장 낮다고 알려줬고, 내 이두근 힘만 약하다고 했어. 그리고 나서 이 다리들이 7일 동안 30-40마일을 달렸는데도 불구하고, 그는 나에게 내Read More

그들은 체육관보다 더 성공하는 경향이 있다.

왜냐하면 체육관에 계속 다니도록 동기를 부여하는 것은 어려울 수 있고, 여러분이 원하는 대로 도구를 사용하는 방법을 알지 못할 수 있기 때문이다. 그들은 체육관보다 더 성공하는 경향이 있다. 왜냐하면 체육관에 계속 다니도록 동기를 부여하는 것은 어려울 수 있고, 여러분이 원하는 대로 도구를 사용하는 방법을 알지 못할 수 있기 때문이다.체력단련은 체중감량과 운동프로그램을Read More

피트니스 모델은 꾸준히 훈련하고 운동해야 한다.

피트니스 모델 일관성과 운동 일에 참여하는 것이 그들의 매력적인 우리의 몸 체력 모델게 유지하도록 돕기 활동 스포츠의 건강한 방법이 있어야 한다 훈련을 받아야 한다. 이 모델들 오른쪽, 운동, 음주와 흡연을 피하야 한다. 사실, 피트니스 볼이 납작한 배를 발달시키거나 배를 조이기 위해 어떻게 할 수 있는지 때문에, 이 파워 툴은 많은Read More